Pour cette première sortie de la saison, nous étions 6 participants.
DOMAINE DE LA VATTAY (1300 mètres) 25km 04H00
(600m↨)
Le
matin : Séance de 02H00 Piste Grande Grand : 12.70 km. (350m↨)
L’après-midi : Séance de 02H00
Pistes empruntées : Sonnailleys
11 km et Girantette 5.5 km (250m↨)
BILAN ‘‘HIVER
2016’’ DU SKI DE FOND de la Retraite Sportive du Grand Dole.
Animateurs : Jean RICHARD, Christian PLATHEY, Eric JACQUEMIN.
Nombre de sorties (inclus les 6 jours du séjour de Chapelle-des-Bois) : 20
Domaines fréquentés :
Chapelle-des-Bois (1080m); Les Marais (950m); Le Glacier
(1080m) ; Le Pré-Poncet (1170m) ; Bellefontaine (1000m);
Lamoura (1160m) ; La Vattay (1300m) ; Cerniébeaud (980m) ; La
Darbella (1150m).
Distance totale parcourue à ski :
De 497 à 748 kilomètres suivant le style pratiqué et le niveau des
skieurs.
Distance moyenne des sorties en style
alternatif : 25 kilomètres.
Durée totale : 70 heures.
Vitesse Moyenne des
sorties : Entre 6 et
11 KM/H suivant le style classique ou skating.
Sortie la plus
longue de la saison :
4H30 pour 33 km
parcourus (2H30 de ski le matin et 2 heures l’après-midi après le repas)
Rendez-vous à la saison prochaine, amicalement, vos
animateurs.
Le ski de fond est l’un des meilleurs sports de type aérobie,
devant la course à pied, le cyclisme et la natation.
Il
permet de faire travailler les articulations tout en douceur, c’est un sport
peu traumatisant. D’après l’Association nationale des médecins de montagne, les
personnes pratiquant le ski de fond ne représentent qu’environ 1% des blessés
des sports de neige.
Les
statistiques publiées en mai 2002 par le service d'études et d'aménagement
touristique de la montagne (SEATM) chiffrent à 3,7 millions le nombre de personnes déclarant pratiquer le ski de
fond, et à 1,9 million le nombre de fondeurs réguliers. On peut
estimer que le nombre de pratiquants du ski nordique représente la moitié de
celui des skieurs alpins.
Autre
avantage, le ski de fond est un allié de choix pour lutter efficacement contre
l’ostéoporose. Cette activité sollicite fortement le système osseux et
contribue, de ce fait, à la consolidation et au renforcement des os.
Le jeudi 24 mars 2016 : La Darbella (1150m) 24km
03H20 (500m↨)
Les pistes empruntées : La Dorlade, La Combe à la
Chèvre, Baladaski, Les Logettes.
et une belle et rare rencontre à la Combe à la Chèvre :
Le Grand Tétras.
et une belle et rare rencontre à la Combe à la Chèvre :
Le jeudi 17 mars 2016 : Le Pré Poncet (1170m) 24
km. 03H15 (350m↨)
Les pistes empruntées :
Le lundi 14 mars 2016 :
Le Glacier (1080m) 28 km 03H35 (450m↨)
Les
pistes empruntées :
La GTJ, Bellefontaine, La Chaux Mourant, Les
Tourbières, GTJ, La Norbière, Chapelle-des-Bois, Les Mortes, La Morberande, Le
Glacier.
Le jeudi
10 mars 2016 : Cerniébaud (980m) 33 km 04H30 (660m↨)
Les pistes empruntées :
Combe
Simon, Chalet de la Haute Joux, Combe Guyon, La Patte d’Oie, Mathiez Sarrasin,
Chalet de la Bourre, Combe au Prince.
Le lundi
07 mars 2016 : Bellefontaine (1000m) 28 km 04H00 (400m↨)
Les pistes empruntées :
Chaux Mourant, La Chapellande, La Norbière, Chapelle des bois, Liaison
Bellefontaine, Les Lacs, Les Pas de la vie.
Le jeudi
1er mars 2016 : La Barbella (1150m) 22 km
03H15 (400m↨)
Les pistes
empruntées : Le Bois de Ban, Les Chevreuils, Les Arobiers, La Dorlade.
Le vendredi
26 février 2016 : La Vattay (1300m)
30 km 04H00 (400m↨)
Les pistes
empruntées : Grande Grand, Sonnailleys, Germine.
Le lundi
22 février 2016 : Pré-Poncet (1170m)
30 km 04H00 (400m↨)
Les pistes
empruntées : La Citadelle, Liaison Mouthe, La Sauge, Les Gentianes.
Le vendredi
19 février 2016 : Chapelle-des-Bois (1080m)
30 km 04H00 (500m↨)
Les
pistes empruntées :
Chalet Pin, Le Pré-Poncet, La Faivre, Le Verdet La
Sauge, Chalet Pin, Combe Verte.
Le vendredi
17 février 2016 : Le Glacier (1080m)
27 km 03H40 (220m↨)
Les pistes
empruntées : Chapelle-des-Bois, Les Mortes, Le Glacier.
Le vendredi
11 février 2016 : La Darbella (1150m)
23 km 03H30 (400m↨)
Les pistes
empruntées : Le Bois de Ban, Les Tuffes ou tour du Lac de Lamoura.
Le vendredi
05 février 2016 : Haut du Risoux (1200m)
30 km 04H00 (400m↨)
Les pistes
empruntées : La Crête des Sauges, Grand Remblai, La Pierre Levée.
Le mercredi
27 janvier 2016 : Chapelle-des-Bois (1080m) 27 km
03H45 (630m↨)
Les pistes
empruntées : La Combe Verte, Combe David, Les Pré d’Haut.
Le jeudi
21 janvier 2016 : Les Marais (980m)
23 km 03H30 (380m↨)
Les pistes
empruntées : La Morebande.
Du
dimanche 10 au vendredi 17 janvier 2016 : Séjour à Chapelle-des-Bois (1080m)
CAP VACANCES
130 km - 19H00 - 1800 mètres ↨
CAP VACANCES
130 km - 19H00 - 1800 mètres ↨
Les pistes empruntées : Tout de domaine de Chapelle-des-Bois, Le Risoux, Le-Pré-Poncet.
